2025年7月8日，际銮书院“际启新程”实践队来到风景秀丽的婺源县浙源乡凤山村，顺利开展了以“中医药文化护佑凤山村”为主题的公益活动。此次活动旨在弘扬中医优秀文化，普及中医药知识，帮助村民和孩子们了解中医养生之道，提升健康意识。

（一）、生活与中医：体质分类与食疗养生

活动伊始，实践队队员黄小忠为村民们带来了一场精彩的中医药文化讲座。他通过精心制作的PPT《中医体质与食疗讲座》，深入浅出地讲解了中医体质的分类、形成原因以及不同体质的饮食调理方法。黄小忠详细介绍了中医的九种体质类型，并结合生动的小故事，如“阳虚宝宝的保暖记”和“阴虚宝宝的清热之旅”，让村民们对中医体质有了更直观的认识。他还分享了各种体质对应的食疗方案，如平和体质适合新鲜蔬菜水果，阴虚体质可食用莲子百合煲瘦肉等，让村民们了解到日常饮食与身体健康息息相关。

图/队员黄小忠为孩子们讲解中医体质分类

（二）、动手实践：养生茶滋暖心田

讲座结束后，实践队队员带着孩子们开始了养生茶制作环节。孩子们坐在桌前，看着眼前红枣、枸杞、菊花等中药材。他们好奇地触摸、嗅闻，兴奋地讨论着。队员耐心讲解每种药材的功效：红枣能补气养血，枸杞可滋补肝肾，菊花能清热明目。孩子们认真倾听，不时点头。接着，他们开始挑选药材，小心翼翼地放入茶壶，加入热水，看着茶水渐渐变色，满心期待。品尝自己泡的茶时，孩子们脸上洋溢着成就感。这次活动不仅让他们学到了中医药知识，更让他们感受到了中医药文化的独特魅力，仿佛为他们打开了一扇通往传统医学的大门。

图/队员帮助孩子泡制养生茶

（三）、健康科普：传染病知识与预防

随后，实践队队员徐旭东为孩子们带来了一场生动的健康知识讲座。他用简单易懂的语言，详细介绍了常见的传染病，如流感、手足口病等的传播途径，包括飞沫传播、接触传播等，并详细讲解了预防方法，比如勤洗手、戴口罩、保持室内通风等，特别强调了个人卫生的重要性。孩子们听得津津有味，不时点头表示理解。他还深入浅出地介绍了中医推拿、拔罐和刮痧等传统疗法。他解释说，推拿可以通过按摩穴位来调理身体，拔罐能疏通经络、祛除湿气，刮痧则能促进血液循环、缓解疲劳。理论讲解结束后，实践队成员现场为村民和孩子们进行了演示和体验。村民们在体验过程中，纷纷感叹中医传统疗法的独特功效，对中医药文化赞不绝口，表示希望今后能有更多机会接触和了解中医药知识。

图/队员徐旭东为孩子们讲解传染病相关知识

图/队员为现场村民刮痧

（四）、拓展讲座：经络奥妙大揭秘

此外，实践队为孩子们带来了中医经脉知识的讲解。队员们利用生动的图示和现场演示，详细介绍了人体主要经脉的走向和穴位分布，讲解了经脉在中医养生中的重要作用，比如经脉是气血运行的通道，穴位是调节身体机能的关键点。孩子们听得津津有味，不时举手提问，现场气氛十分热烈。通过这次讲解，孩子们对中医经脉有了初步的认识，同时也激发了他们对中医文化的浓厚兴趣。

图/队员付敏欣为孩子们讲解经脉知识

（五）、艾草锤制作：为自己健康添砖加瓦

为了让孩子们更好地体验中医药文化，实践队精心组织了一场趣味盎然的艾草锤制作活动。在队员的耐心指导下，孩子们将新鲜的艾草和几味中药材小心翼翼地装入布袋，再用小锤子轻轻敲打。随着“咚咚”的敲击声，艾草的清香四溢，弥漫在空气中，仿佛带着大自然的问候。孩子们一边动手制作，一边聆听队员讲述艾草的药用价值和保健功效，比如驱寒祛湿、温经止血等，他们听得津津有味，不时发出惊叹。通过亲手制作艾草锤，孩子们不仅锻炼了动手能力，更在欢声笑语中加深了对中医药文化的认识，仿佛为传承中医药文化种下了一颗颗希望的种子。

图/孩子们在认真制作艾草锤

（六）、实践总结：传承文化，护佑健康

此次“中医药文化护佑凤山村”活动，不仅为凤山村的村民们带来了丰富的中医药知识，还通过实践体验，让村民们切身感受到中医药文化的博大精深。实践队队员们用实际行动践行了中医药文化的传承与推广，为乡村健康事业贡献了一份力量。村民们纷纷表示，希望今后能有更多类似的活动走进乡村，让更多人受益于中医药文化。

图/实践队队员与全体参与村民合影

中医药文化作为中华民族的瑰宝，承载着千年的智慧与经验。际銮书院“际启新程”实践队的这次活动，不仅让中医药文化在凤山村生根发芽，也为乡村健康事业注入了新的活力。相信在中医药文化的护佑下，凤山村的村民们将拥有更加健康、美好的生活。

文：何志轩 徐旭东 樊启越

图：樊启越

审核:聂瑞筠 戴昌明 赵鸿森